Coaching Methoden 

Um Dein tieferes Anliegen sichtbar zu machen, arbeite ich mit unterschiedlichen Methoden, die ich individuell auf Deine Bedürfnisse anpasse.  Du brauchst diese nicht zu kennen, ich begleite Dich darin.
  

  • Aufstellung inneres Team, inneres Kind
  • Lebensradanalyse
  • Bodenanker
  • Perspektivenwechsel
  • Mindmaps
  • Systemische Biographiearbeit
  • Gedankenreisen
  • Geführte Meditationen
  • Achtsamkeitsübungen
  • Reise zu einem unterstützendem Krafttier- Ort
  • Gewaltfreie Kommunikation
  • Drama Dreieck
  • und viele Weitere...

 

Methoden der somatischen Trauma-Arbeit 

Hierbei geht es um eine ganzheitliche Betrachtungsweisen Deiner psychischen und körperlichen Beschwerden. Du darfst zu jeder Zeit entschieden, womit Du Dich wohl fühlst und wie weit Du gehen möchtest. Mit ganz einfachen Körperübungen lernst Du Dich wieder mit Deinem Körper anzufreunden und Dein Vertrauen in Dich zu erwecken. Du lernst, wie Du Dich selbst beruhigen kannst in triggernden Situationen, reduzierst Deine Flashback Momente, und erlebst, wie Du jedes Mal gestärkter und mit mehr Selbstvertrauen Deine Situationen meistern kannst.

 

  •  Hilfe zur Selbsthilfe mit Körperübungen durch:
  •  Atemtechnik
  •  div. Skills, Achtsamkeitsübungen
  •  Stressabbau und Verständnis von Stressentstehung
  •  Entkopplung von Erfahrungen an heutige Situationen
  •  Was ist eigentlich mit mir los? Vermittlung von Neurobiologie, Hirn- und Körperfunktion in belastenden Situationen 
  • Mentaler Umgang mit Trigger, Flashbacks 
  • Erkenne die Botschaft Deines Körpers bei Schmerzen und Krankheit 
  • Mentalreise zu einem sicheren und heilenden Kraftort
  •  Erfahre Deine Selbstwirksamkeit


  • Unterstützende Bachblüten und Homöopathie 

Wieso Coaching?

Viele Menschen, die sich Unterstützung bei einem Coach suchen – möchten entweder ein Problem loswerden oder einen Wunsch, ein Ziel, eine Sehnsucht oder einen Traum erfüllen und wissen noch nicht genau wie oder brauchen noch etwas mehr Mut, um sich an die letzten Schritte zu wagen.

Probleme

Langanhaltende und immer wiederkehrende Probleme sind tief in uns verankert und in Mustern abgespeichert. Sie stehen in Resonanz mit Deinem Lebensplan und den Aufgaben an den Du wachsen kannst. Sie laufen unbewusst ab. Was unbewusst ist, steuert uns. Über den Verstand lassen sie sich deshalb oft nur hartnäckig lösen. Ich leite Dich mit geeigneten Entspannungs- und visualisierungstechniken an, damit du Zugang zu Deinem Unbewussten, dem tief verborgenen Schatz Deiner Seele, erhältst. So findest Du die Ursachen für emotionale Probleme und wie Du sie lösen kannst.

Durch eine andere/erweiterte Sicht auf Dein Problem, wirst Du spannendes in Dir entdecken und wirst instinktiv wissen was Deine nächsten Schritte sind. 

Bist Du bereit hinzuschauen und die steinigen Brocken auf  Deinem Weg zu erkennen,

um Deine nächsten Schritte zu gehen?

Ziel

Im Coaching entdeckst Du, wie Du Deine Vision/Traum/Ziel Wirklichkeit werden lassen kannst. 

Was brauchst Du noch dazu? Welche wichtige Puzzlestücke fehlen Dir noch? Wohin führt Dich Deine Herzensstimme? Welche Schritte möchtest Du noch gehen?
Oder bist Du Dir gar nicht sicher, ob Du Deinen Traum auch wirklich Leben willst oder ihn lieber nur träumen möchtest?
Braucht es dazu Mut oder Realitätssinn?

Es gibt Träume die sind zum Erfüllen da und Träume,
die sind zum Träumen da!

Ich leite Dich an, Deinen Weg in Gefühl und Gedanken bereits zu gehen. Dabei wirst Du erkennen, was Du dazu noch brauchst. Vertraue Dir, lass Deine Seele zu Dir sprechen, denn sie kennt ihren Weg bereits und weiss was noch nötig ist, um Deine nächsten Schritte zu planen.

Höre auf Dein Herz, folge Deinem Traum,
Lebe Deine Bestimmung und Herzensweg.

Lass Dein Inneres wieder erstrahlen und Deine Seelenessenz zum Leuchten bringen.
Wo willst Du hin?
Ich begleite Dich auf deinem Weg.